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오메가 3 효능 10가지 및 부작용 (알아보기) 오늘은 오메가 3 효능 10가지 및 오메가 3 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3는 약이 아닌 영양 식품으로 고등어와 같은 등푸른 생선에 많이 함유되어 있다고 알려져 있는데요. 실제로 오메가 3에 함유된 불포화 지방은 혈액을 깨끗하게 만들어주는 역할을 합니다. 오메가 3의 효능을 최대한으로 끌어내기 위해 3종류에 걸쳐 필수 영양제로 발전해 왔습니다. 오메가 3 효능 10가지 및 부작용 (알아보기) 오메가 3에 함유되어 있는 불포화 지방은 포화 지방과 다르게 상온 상태에서도 액체 상태를 유지하는 지방입니다. 불포화 지방산은 혈액 내 콜레스테롤을 낮추어 주는 데에 탁월한 효과가 있고 뇌로 전해지는 신경세포에 유일하게 도달하여 영양분을 공급해주기 때문에 성장기 어린이와 수험생의 두뇌발달에 좋다고 .. 2022. 6. 21.

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